“让疲劳的眼睛看看蓝天，让紧张的大脑吹吹清风，孩子们才会跳得更高、喊得更响、跑得更远、成长得更好。”衢州市衢江区实验小学校长邵建刚介绍，从这学期开始，衢江区实验小学的课间时长从10分钟延长到了15分钟，力争让孩子们在校园里“身上有汗，眼里有光”。

　　随着语文老师一声“下课”，只见三（1）班学生徐乔芮和同学们一起下楼玩耍，有的在跳牛皮筋，有的在打兵乓球，有的在丢沙包，还有的在跳房子。在足球场里，几位男生踢着足球，欢呼声此起彼伏。“自从把课间时长延至15分钟之后，学生们活泼多了，老师们反映很多孩子学习积极性更高了。”邵建刚说。

　　今年暑假期间，该校就开始谋划“加长版”课间。在充分调研的基础上，学校决定：从秋季新学期开学，全校实行课间15分钟制度。每节课间延长出5分钟，同时未影响学生在校期间的总时长。新的作息时间安排得到了全体老师的欢迎和支持。

　　“充裕的课间时间，能让学生的思维得到转换，老师也能更从容。”邵建刚表示，为让课间15分钟效果更明显，学校从“走”和“动”两个字上下功夫探索完善。一边让学生走出教室、走向户外、走进阳光，另一边关于不同学段不同年级要动什么、怎么动、在哪儿动等都进行适当的规划。在“走”和“动”的基础上，还要强化好一个“效”字，就是注重效果，通过观察课间15分钟学生活动的积极性、实效性，根据课间活动情况，及时调整活动内容、活动方式。“从传统游戏的跳房子、编花篮和跳牛皮筋，到有衢州元素的‘铁人十二项’里面的平衡木、攀爬等，我们已经在根据学生的特点设置相应的活动内容。”体育老师郑春表示，学校老师特别是体育组的老师已经在积极思考。

　　“为了让学生们更好地利用这15分钟，每个班的老师都在积极想‘招’。”三（1）班班主任章秀姬表示，她找了很多手势舞的教学视频，配上小学生喜欢听的歌曲，在课间带领大家跳跳手势舞，全班同学的积极性都很高。还有些老师会带领大家开展多人跳绳、老鹰捉小鸡等运动，一起感受户外运动的魅力。“课间15分钟”也得到了很多家长的支持，不少班级购置了跳绳、兵乓球、羽毛球、足球等运动器材，供同学们课余时间使用。

　　邵建刚介绍，学校还将在机制保障方面进一步把“课间15分钟”做实，在硬件上进行优化，划分出更明确的活动区域，确保同学们都能在阳光下多奔跑、多运动。